Nova šansa za dobar početak

Nemojte da izgorite na samom početku

Imajte realna očekivanja, veća je verovatnoća da ćete postići svoje ciljeve.


Pred nama je još jedna Nova godina u koju ljudi obično ulaze s određenom odlukom. A neki i sa nekoliko rezolucija odjednom: mršavljenje, ostavljanje pušenja, učenje stranog jezika (ko je rekao nemački?) ... Zašto da ne? Ali ne stavljajte previše na svoja nejaka pleća od početka. Čak i kada ispunjavate lične ciljeve, isplati se poštovati određena pravila. Pokušajte da ih pratite ove godine.



Ne želi nemoguće od sebe

Ko rano rani, dve sreće grabi. Pristupanje sebi u duhu ove poslovice je pomalo kratkovido. Ispravno je imati cilj kojem se teži, ali taj cilj treba da bude dostižan, bilo da se radi o poslu, promeni u karijeri ili, na primer, trčanju. Ako neko misli da ove godine pretrči polu-maraton, iako je trčao je do sada, zna da priprema ne počinje tako što se odmah trči 20km. Nepotrebno će biti izložen frustraciji i riziku da bude iznerviran trčanjem. Postizanje realnijeg cilja - na primer, da se započne trčanje tri puta nedeljno po 20 minuta po parku iza kuće - donelo bi daleko veće zadovoljstvo i nadu da ćemo ipak uspeti u nameri da istrčimo polu-maraton.



Pratite malim koracima

Kada postavljate cilj, imajte na umu da ćete morati redovno da mu posvetite svoje vreme. Jer se zaista računa samo ono što postaje deo naše svakodnevice.


Specijalisti za ishranu i prevenciju zdravlja preporučuju da osoba nastavi da ispunjava svoje lične ciljeve na isti način kao i prilikom obavljanja zadataka na poslu. Na primer, u svoj kalendar mora da upiše šta želi da postigne tog dana. Čak i ako to podrazumeva jednu jabuku i jedan čučanj. Postepene male promene na kraju će dovesti do suštinske velike promene u navikama o kojima je reč.



Uradi to zbog sebe

Možda mislite da ćete zbog svog kolege/koleginice vežbati ili jesti zdravo. Međutim, takva motivacija može biti izdajnička. Psiholozi objašnjavaju da svaka promena navike donosi određenu nelagodu. Ljudi neuspevaju u aktivnostima koja mogu da im donesu korist jer ne žele da žrtvuju ni dvadeset minuta svog života dnevno. Da bi istrajali, potrebna im je snažna motivacija. Ako priznanje treba da dođe od nekoga ko nam je blizak, ova motivacija lako može da propadne. Dovoljno je ako nas dotični/a nečim nervira, i potrebna je velika količina volje da se nastavi sa sticanjem navike, a to je jako teško. Razmislite dobro šta vas motiviše.



Na poslu kao i drugde

Isplati se slediti iste principe, čak i ako nameravate da napredujete u karijeri. Pođite na kurs obuke jer želite da naučite nešto novo što ćete zaista koristiti. I ne zato što kolega na svom CV-u ima više sertifikata od vas, i svuda se time ponosi. Da li vam je potreban engleski za vaš rad? Uključite češće kratke lekcije u raspored, lakše je pronaći vreme za njih nego za dvočasovnu „nastavu“ jednom nedeljno.


Jeste li izgubili posao i tražite novi? Ne koristite besmislene izraze poput „Moram da zauzmem novo mesto u martu“. Tvrdoglavost kojom ćete težiti ovom cilju radije će vas udaljiti od njega. Umesto toga, postavite sebi zadatak svakog dana koji je povezan sa pronalaženjem novog radnog mesta - prođite kroz određeni broj oglasa, pogledajte profesionalne društvene mreže, poboljšajte svoj CV. Valoris.org, gde su ljudi koji će Vam rado pomoći u Vašoj potrazi za poslom, podržaće vas u vašim naporima u novoj godini.



  • Facebook
  • LinkedIn

©2021 VALORIS.